Si sientes que tienes una «mala postura» o hábitos posturales que te producen malestar, te invito a esa sesión para que abramos el diálogo en torno a la salud de la columna vertebral, y también a su relación con la actitud mental frente los eventos de la vida.
Exploraremos la columna desde el movimiento consciente en sus diferentes ejes, tanto para despertarla como para disipar tensiones. Conversaremos sobre hábitos posturales saludables y ejercicios para actividades que requieren pasar tiempos prolongados en ciertas posiciones (oficina, trabajos manuales, atención al público).
Descubrirás en qué grado tus hábitos posturales determinan tu actitud, y cómo puedes aprovechar esa conexión a tu favor. Practicaremos diferentes técnicas de Yoga y Meditación para estirar, fortalecer y relajar la columna y convertirla en el eje de una postura armónica.
Programa
- ¿Cómo nos relacionamos con el entorno a través de la actitud corporal?
- ¿Cuáles son tus hábitos posturales?
- ¿Cómo influye la postura corporal en la actitud mental?
- ¿Cómo se organiza la columna vertebral para armar la postura?
- ¿De qué forma se relacionan la postura y la respiración?
- ¿Cómo podemos armonizar la propia postura?
Horario
Jueves 6 de junio
19.30 a 21.30
Ubicación
Bellavista 185 (esquina Loreto), Metro Bellas Artes
Valor
$15.000 valor general
$13.500 si pagas hasta el martes 4 de junio
Metodología
Diálogo: discutiremos los principios corporales, mentales y energéticos de cada tema, y compartiremos las experiencias personales para ajustar cada actividad a las necesidades propias.
Práctica: explicaremos y practicaremos técnicas del Yoga orientadas tanto a armonizar el estado psicoemocional, como a despertar y cultivar una postura consciente. Realizaremos posturas y técnicas respiratorias y meditativas que puedes incorporar a tu rutina.
Reserva de cupo
Para reservar tu cupo, contáctame directamente (+569 6112 1646 | contacto@robertorombo.cl), o usa el formulario a continuación.