Sesión de Yoga para dormir mejor

EXPERIENCIA: Buen dormir y renovación | Abril 2019

La reciente sesión de Buen dormir y renovación fue bastante reveladora. A través de diálogos, experiencias y prácticas, abordamos diversas formas para inducir un sueño digno y restaurador, y las adaptamos al caso particular de cada participante.

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Comentarios de las participantes


«He practicado más la tranquilidad»

Después de asistir al taller, he practicado más la tranquilidad antes de dormir, cuidar la alimentación y practicar la respiración, la cual me ha funcionado súper bien.

Carolina Sáez



«Un abanico de posibilidades»

Lo de la respiración, eso me sirvió mucho. También hago una postura antes de dormir y creo que me sirve para asociarlo a que llegó la hora de dormir. Creo que aún no lo transformo en un hábito al 100% pero noto que ayuda a calmarme.

La verdad es que me gustó mucho lo que hiciste, por que nos diste un abanico de posibilidades y creo que uno toma las que le resultan más viables.

Camila González

Afiche de taller de Yoga para dormir mejor

Buen dormir y renovación

Profesor de Yoga en posición fetal

Si te gustaría experimentar un sueño reparador y digno, y disponer mejor de tu energía durante el día, Buen dormir y renovación es para ti.

Descubrirás cómo tus hábitos actuales influyen en tu proceso de dormir, y aprenderás técnicas de Yoga y Meditación para preparar cuerpo y mente de la mejor forma antes de acostarte, y lograr una restauración integral durante el sueño.

Programa

  • Calidad del sueño y energía disponible
  • Hábitos del sueño
  • Preparación mental para el sueño
  • Alivio de tensión en la cabeza
  • Preparación corporal para dormir
  • Relajación integral

Horario

Jueves 11 de abril 2019
19:30 a 21:30

Ubicación

Bellavista 185 (esquina Loreto) | Salón Multiuso
Metro Bellas Artes

Valor

$15.000 valor general
$13.500 si pagas hasta el viernes 5 de abril

Metodología

Diálogo: discutiremos los principios corporales, mentales y energéticos de cada tema, y compartiremos las experiencias personales para ajustar cada actividad a las necesidades propias.

Práctica: explicaremos y practicaremos técnicas del Yoga orientadas a relajar, aliviar la tensión y renovar el cuerpo-mente. Realizaremos posturas y técnicas respiratorias y meditativas que puedes incorporar a tu rutina.

Reserva de cupo

Para reservar tu cupo, contáctame directamente (+569 6112 1646 | contacto@robertorombo.cl), o usa el formulario a continuación.

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