Enfoque somático, gradual y adaptable
Mi metodología se enfoca en cultivar una práctica de Yoga armónica y sostenible, que permita convertir el propio cuerpo en un espacio de plenitud. Para eso, mis clases siguen un enfoque somático, gradual y adaptable.
SOMÁTICO | Desde tu propio cuerpo
El diseño de las clases permite cultivar fuerza, flexibilidad y respiración de forma consciente. Se centra en vincular movimiento y sensaciones a través de la atención plena.
ADAPTABLE | Desde tu estado actual
Las instrucciones que guían posturas y secuencias incluyen en todo momento diferentes posibilidades y variantes, para que vivas el proceso siempre desde tu estado actual y expandas tus límites de forma consciente y segura.
GRADUAL | Paso a paso
La práctica está organizada en ejes somáticos semanales y mensuales. Cada etapa se enfoca en acciones corporales específicas que exploramos de forma integral, para asimilar sus principios en profundidad.
HORARIO
Lunes y miércoles
18.30 a 19.45
por Zoom
CONTACTO
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