NOVIEMBRE · 3 SESIONES · SÁBADOS DE 11.30 a 13.00
Ansiedad: Yoga y regulación somática
Yoga para gestionar estados ansiosos
Si estás viviendo sensaciones de desesperación y te cuesta definir la causa, la actividad de tus pensamientos se ha vuelto difícil de manejar, te abruma la incertidumbre del panorama actual, o quieres complementar un proceso/tratamiento actual con estrategias somáticas que te ayuden a enfrentar tu ansiedad, entonces este encuentro es para ti.
Este ciclo de 3 sesiones online te permitirá entender la ansiedad, dialogar sobre ella en un ambiente de contención, y aprender técnicas de Yoga para regular los estados ansiosos desde la atención plena, el movimiento consciente y la respiración.
Sesiones
I. Mente & cuerpo
Sábado 13 de noviembre 2021
11.30 a 13.00
II. Crisis & regulación
Sábado 20 de noviembre 2021
11.30 a 13.00
III. Incertidumbre & presente
Sábado 27 de noviembre 2021
11.30 a 13.00
Metodología y materiales
Cada sesión incluye:
- Diálogo conjunto guiado para compartir experiencias y resolver dudas
- Presentación y práctica de técnicas de Yoga y Somática (posturas, secuencias, respiración, meditación) para gestionar estados ansiosos
- Guías para registrar experiencias y resultados del proceso a medida que se desarrolla
- Retrospectiva para procesar las actividades realizadas y sus efectos
Valores
$32.000 por el ciclo completo
$28.000 por el ciclo completo para quienes se inscriban hasta el 7 de noviembre 2021
$12.000 por sesión única
Descuentos especiales
$24.000 (25% de descuento) con el código que entregaré a quienes participen en mis conversatorios
$16.000 (50% de descuento) para quienes practican regularmente en mis clases
¿Cómo participar?
Solo habrá 9 cupos disponibles para mantener la experiencia personalizada. Contáctame por cualquiera de los siguientes medios para reservar el tuyo, o completa el formulario: